JoNaz

Hola, des pues de hace mucho tiempo creo que es hora de dar un "pasito" mas aqui y esta vez escribire de algo que me apasiona mucho, me divierte y es muy importante para mi y hablo precisamente del........ [redoble de tambores] ...........Kick Boxing.

 

Esto me va a tomar un poco de tiempo por que quiero subir fotos de mi "Sensei", mi uniforme y por que no hasta de mi con todo mi equipo, asi que por ahora simplemente tratare de hacerlo breve.....

 

Este deporte de contacto completo es simplemente genial, pero según mi punto de vista personal, te debe gustar dar y recibir golpes, ya que tienes que buscar el K.O. y es vergonzoso ver que un kickboxer se enoje o haga berrinche., asi que despues de la pequeña "advertencia" les escribire lo que normalmente hacemos en una clase.

1. Cuando entras al Dojo lo primero que tienes que hacer es acomodar todo tu equipo en el compartimento que te corresponda, quitarte zapatos y calcetines.

2. Tienes que vendarte las manos para no lesionarte (muñecas,nudillos o dedos).

3.Todos van a su lugar y Nos saludamos con el tradicional "Rey".......

4.Realizamos ejercicios de calentamiento (brazos, cuello, rodillas, cintura)

5.Ahora si empieza el entrenamiento y corremos solo 20 o 30 minutos.

6.Este depende ya que si es solo entrenamiento realizamos 5 series de 20 abdominales y si es dia de combate pues tienes que prepararte, limpiar tu garganta,terminar de ponerte tu equipo y divertirte